月经期间小腹坠痛想拉屎，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和坠胀感。
2.休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.中医调理：中医认为，月经期间小腹坠痛想拉屎可能与宫寒、气血不足等有关，可以通过艾灸、按摩、中药调理等方法缓解症状。
需要注意的是，如果月经期间小腹坠痛想拉屎的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于有性生活的女性，还应排除怀孕、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的可能。