脸上有了粉刺可以通过日常护理、外用药物等方式来改善。一般来说，轻度粉刺通过正确护理有较大改善可能。
日常护理很重要
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，一天1 - 2次为宜。选择适合自己肤质的洁面产品，比如油性皮肤可以用清洁力稍强的，但也不能过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，加重粉刺。注意作息： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的内分泌系统，进而导致皮肤油脂分泌紊乱，加重粉刺情况。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在粉刺部位，能帮助减轻炎症，溶解粉刺。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。不过，维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，如发红、脱屑等，所以开始使用时可以从小面积开始，而且要避免在阳光下暴晒。
饮食方面需留意
控制高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重粉刺。所以要少吃蛋糕、糖果等高糖食品。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物会刺激皮肤，导致皮脂分泌增加，像辣椒、油炸食品等要尽量少吃。油腻食物如油炸鸡腿、肥肉等也会让皮肤油脂分泌过多，不利于粉刺的改善。
不要用手挤压粉刺
用手挤压粉刺是很危险的行为。手上有很多细菌，挤压时容易导致细菌感染，引发炎症，严重的还可能留下疤痕或者色素沉着。即使要处理粉刺，也应该在医生的指导下，使用专业的工具进行处理。