关键点：孕妇怀孕3个月时平躺睡觉若无不舒适可保持平躺，但3个月后子宫右旋会压迫下腔静脉和腹主动脉，随月份增加腹部隆起，平躺易致供血不足，应尽量左侧卧位以避免血管压迫和改善供血，不过还需根据自身状况，部分孕妇偶尔右侧卧位也可。
一、怀孕3个月时：孕妇怀孕3个月时，如果平躺睡觉没有感觉不舒服，那么是可以保持平躺姿势的。
二、怀孕3个月后：怀孕3个月后的子宫会出现轻微右旋的情况，而右旋的子宫会对下腔静脉和腹主动脉形成一定的压迫。并且随着怀孕月份的不断增加，孕妇的腹部会逐渐隆起，此时如果平躺睡觉会造成对腹部的挤压，这样容易引起供血不足的问题，从而不利于胎儿的健康发育。
三、睡觉姿势选择：为了缓解睡觉姿势对胎儿产生的影响，孕妇在睡觉时应尽量选择左侧卧位。左侧卧位能够避免增大的子宫对腹腔内血管的压迫，同时也可以改善子宫的供血情况。
四、特殊情况：但这还要取决于每个孕妇自身的实际状况，部分孕妇如果感觉左侧卧位睡觉不舒服，那么偶尔右侧卧位也是可以的。
总结概况提示：孕妇在不同孕期的睡觉姿势有不同要求，怀孕3个月时可根据自身感受选择平躺，3个月后宜尽量左侧卧位，但也需结合自身状况灵活调整。