乳腺疼痛厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，常表现为乳房疼痛和肿块。疼痛通常与月经周期有关，在月经前加重，月经后减轻。如果疼痛严重影响生活，可以考虑使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入、佩戴合适的胸罩等，也有助于缓解症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素、排空乳汁等。如果症状严重，可能需要住院治疗。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，但在早期通常没有明显症状，少数情况下可能出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，如皮肤改变、乳头回缩等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除乳腺癌的可能。
4.其他原因：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房疼痛。此外，情绪因素、内分泌失调等也可能影响乳房的感觉。
如果乳腺疼痛厉害，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意以下几点：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时应注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块等，并注意乳头有无溢液。
2.定期体检：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便早期发现和治疗乳腺疾病。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持乳腺健康。
4.心理调适：乳腺疼痛可能会给患者带来心理压力，应注意心理调适，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。如果对乳腺健康有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。