脚上长了骨刺，处理方式需根据具体情况来定。一般来说，若没有症状可不做特殊处理，有症状的话可以通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
改变生活方式很重要
避免长时间站立或行走： 长时间站立或行走会增加脚部关节的压力，加重骨刺带来的不适。比如每天连续站立或行走超过6小时，就可能让脚部症状更明显，所以要尽量避免。选择合适的鞋子： 穿宽松、舒适、有良好支撑的鞋子很关键。比如选择鞋底较软、鞋跟高度适中（2 - 3厘米左右）的鞋子，能减少脚部受到的冲击力，减轻骨刺对脚部的刺激。
物理治疗来帮忙
热敷： 每天可以用温水泡脚，水温控制在40 - 45℃左右，每次泡15 - 20分钟。热敷能促进脚部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业的按摩师对脚部进行适当按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩可以放松脚部的肌肉和软组织，改善脚部的不适状况，但要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
药物治疗来缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解骨刺引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，所以要在医生指导下使用。如果有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要特别谨慎。如果脚上的骨刺引起的症状比较严重，经过保守治疗效果不佳，可能还需要考虑手术治疗等其他方法，但手术治疗是在相对较严重的情况下才会考虑的。总之，脚上长了骨刺要根据自身具体情况采取合适的处理措施。