脚上长骨刺通常可以通过多种方式来处理，比如一般处理、物理治疗、药物治疗等。一般来说，对于症状较轻的脚上长骨刺患者，可以先尝试非手术的方法来缓解不适。
一般处理：
减少过度活动： 如果脚上长了骨刺，首先要注意减少导致脚部过度受力的活动。比如长时间走路、跑步或者穿不合适的鞋子等都可能加重脚上骨刺引起的不适。尽量让脚部得到充分的休息，避免长时间站立或行走。选择合适的鞋子： 穿宽松、舒适、有良好支撑的鞋子很重要。合适的鞋子可以减轻脚部的压力，减少骨刺对周围组织的刺激。例如，选择鞋底较软、鞋跟高度适中的鞋子，避免穿高跟鞋或者过于狭窄的鞋子。
物理治疗：
热敷： 可以用温水泡脚，每次泡脚15 - 20分钟左右，每天可进行1 - 2次。热敷能够促进脚部的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。不过要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 找专业的人员进行脚部按摩，或者自己适当按摩脚部。按摩可以帮助放松脚部的肌肉，减轻骨刺带来的不适。但按摩时力度要适中，不要过于用力。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如果脚上骨刺引起疼痛等症状，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。常见的非甾体抗炎药有布洛芬等，但要注意按照医生的建议使用，不要自行滥用药物。不过需要注意的是，药物只是起到缓解症状的作用，并不能消除骨刺本身。如果脚上骨刺引起的症状比较严重，经过保守治疗效果不佳，或者骨刺压迫周围神经、血管等情况比较明显，可能需要考虑手术治疗等其他更进一步的处理方式，但手术治疗是相对更激进的方法，需要谨慎评估后再决定是否采用。