高度近视患者可以通过以下方法保护眼睛：
1.定期进行眼部检查：高度近视患者的视网膜比普通人更容易出现问题，如视网膜裂孔、视网膜变性等。因此，定期进行眼部检查非常重要，以便早发现、早治疗。
2.控制用眼时间和强度：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、使用电脑等。每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。同时，要注意保持正确的用眼姿势，避免弯腰、低头或躺着看书。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：高度近视患者需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力。同时，要注意眼镜的清洁和保养，定期更换。
5.注意饮食营养：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、动物肝脏、鱼类等，有助于保护眼睛。
6.避免眼部受伤：高度近视患者的眼球壁比较脆弱，容易受到外力的影响而导致视网膜脱落等并发症。因此，要注意避免眼部受伤，如避免剧烈运动、碰撞等。
7.控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病的风险，而糖尿病是导致视网膜病变的重要原因之一。因此，要控制体重，保持健康的生活方式。
8.戒烟：吸烟会导致血管收缩，减少眼部血液供应，加速视网膜病变的进展。因此，高度近视患者应戒烟。