来月经时可以适量喝菊花茶，但要注意一些情况。一般来说，正常体质的女性适量饮用少量淡菊花茶通常不会对月经造成明显不良影响，但对于体质偏寒的女性，过量饮用可能会有一定影响。
体质与菊花茶的关系
体质偏寒女性需谨慎： 体质偏寒的女性，在月经期间本身体温可能相对较低，血液循环也可能较慢。菊花茶性微寒，如果这类女性大量饮用菊花茶，可能会加重体寒的情况，导致子宫收缩受影响，出现痛经加重或者经血排出不畅等问题。一般建议这类女性月经期间尽量少喝或不喝菊花茶。体质正常或偏热女性： 对于体质正常或者偏热的女性，在月经期间可以适量喝一些清淡的菊花茶。比如每天喝1 - 2杯淡淡的菊花茶，有助于在一定程度上起到清热降火的作用，还能补充水分。不过也不要过量饮用，以免引起肠胃不适。
饮用方式的影响
冲泡浓度很关键： 冲泡菊花茶时，浓度不宜过高。如果菊花茶冲泡得太浓，其中寒凉的性质会更明显，即使是体质正常的女性，过量饮用浓菊花茶也可能对月经产生不良影响。一般建议用3 - 5朵菊花，用适量温水冲泡，待水温稍凉一些后再饮用。饮用时间有讲究： 月经期间饮用菊花茶最好选择在白天，而且不要在晚上睡前大量饮用。因为晚上睡前饮用可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量，虽然这和月经本身关系不大，但也会间接影响身体状态。如果晚上饮用了较多菊花茶导致夜尿多，可能会让人休息不好，进而对月经期间的身体恢复产生一定影响。
个体差异的体现
不同女性反应不同： 每个女性的身体状况存在个体差异，即使是同一种体质的女性，对菊花茶的耐受程度也不一样。有的女性可能喝了一点菊花茶就会感觉月经有变化，而有的女性喝了较多菊花茶却没有明显不适。所以女性在月经期间饮用菊花茶时要密切关注自己的身体反应，如果出现痛经加重、经血异常等情况，应立即停止饮用菊花茶，并根据身体情况采取相应措施。长期饮用习惯影响： 如果女性平时就有长期饮用菊花茶的习惯，那么在月经期间相对来说可能对菊花茶的耐受性会稍好一些，但也不能毫无节制地大量饮用。而平时很少喝菊花茶的女性，在月经期间就更要谨慎饮用，从少量开始尝试，观察身体反应后再决定是否继续饮用以及饮用的量。