蛋白粉早上喝好还是晚上喝好

蛋白粉早上喝晚上喝效果相同且都有益，因其使用方法通常为一天三次，即早中晚各一次。

一、蛋白粉的主要成分是蛋白质，是从植物大豆中提取的，能满足人体基本的蛋白需求。其使用方法一般为早中晚各一次，每次一勺，这样就能满足人体每天的基本蛋白需求。所以早上喝和晚上喝并没有区别。

二、不过要注意，晚上10点之后就不适合再喝蛋白粉了，否则可能会加重胃肠负担，导致消化不良。

总之，蛋白粉在合适的时间喝对身体有好处，但要注意晚上太晚不宜喝。