手腕筋骨疼通常由多种原因引起，包括过度活动或提重物导致，一般通过减少手腕用力和多休息可缓解，也可能是腱鞘炎、肌腱炎、类风湿关节炎、滑膜炎、腕三角软骨损伤等疾病因素所致。不同原因的筋骨疼处理方式各异，需选择适合的治疗手段缓解疼痛。
一、腱鞘炎
1.应让手腕筋骨关节充分休息，避免接触冷水。
2.腱鞘肿胀时可遵医嘱短期口服布洛芬缓释胶囊等药物，发挥抗炎镇痛作用，也可外用消炎止痛膏，或同时进行热敷理疗等帮助恢复。
二、肌腱炎
1.可进行局部热敷、按摩，减少手腕部筋骨活动并多休息。
2.必要时进行药物治疗，如遵医嘱服用吲哚美辛、双氯芬酸钠缓释片等。严重疼痛或服用上述药物止痛效果不佳时，可局部进行封闭治疗，如局部注射利多卡因或曲安西龙等，以控制炎症、减轻手腕筋骨疼痛。
三、类风湿关节炎
1.可使用针灸、理疗、按摩等方法缓解症状。
2.必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、吲哚美辛、布洛芬、尼美舒利等药物缓解关节炎症，治疗手腕筋骨疼。
四、滑膜炎
1.一般需制动和多休息。
2.可遵医嘱使用软骨保护剂，如双醋瑞因、玻璃酸钠和氨基葡萄糖等，或者使用糖皮质激素，如泼尼松、甲强龙等发挥抗炎作用，也可结合局部热敷、针灸、理疗等手段进行治疗。
五、腕三角软骨损伤
1.一般采用药物治疗，遵医嘱局部注射玻璃酸钠，有改善修复软骨的作用，或口服硫酸氨基葡萄糖等也可修复软骨。
2.若损伤较为严重可选用腕关节镜手术治疗。
若长时间疼痛不能缓解且影响生活，应到医院做相关检查以明确病因，再给予针对性治疗。建议在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药。
总结提示：手腕筋骨疼的原因多样，处理方法需根据具体病因选择，包括休息、药物治疗、理疗等，必要时可手术，同时强调不可自行用药，应在医生指导下进行治疗。