婴儿脾虚可通过饮食、推拿、环境等多方面来调理。一般来说，可从饮食调整、中医推拿、生活环境调节等方面入手。
饮食方面怎么调
母乳喂养的妈妈： 自身要避免吃寒凉、油腻的食物，像冷饮、肥肉等尽量不吃，不然通过母乳可能影响婴儿。人工喂养的婴儿： 选择合适的配方奶，有些配方奶针对脾虚婴儿有特别调配，能在一定程度上调节脾胃。添加辅食时，要给婴儿吃容易消化的食物，比如小米粥，小米粥有健脾和胃的作用，可以适量给婴儿喝，开始时煮得稀一些，方便婴儿消化吸收。
中医推拿怎么操作
摩腹： 家长可以用手掌轻轻放在婴儿的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻摩腹，每次摩腹100 - 150下左右，每天可以进行2 - 3次。通过摩腹可以促进婴儿腹部的气血流通，帮助消化，调理脾胃。捏脊： 让婴儿趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从婴儿的尾椎骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏起皮肤，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天可以捏1 - 2次。捏脊对婴儿脾虚有一定的调理作用，但要注意力度适中，不要伤害到婴儿的皮肤。
生活环境要注意啥
保暖很重要： 婴儿的腹部、背部要注意保暖，避免着凉。因为腹部着凉容易导致脾胃功能紊乱，背部着凉也可能影响身体的阳气，进而影响脾胃。可以给婴儿穿上合适的肚兜来保护腹部，根据天气情况及时增减衣物。保证充足睡眠： 婴儿需要充足的睡眠来促进身体的生长发育和脾胃的调养。一般来说，婴儿每天需要15 - 20小时左右的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，让婴儿能安稳入睡，有利于脾胃的恢复和调理。