远红外线的作用和功效主要体现在以下方面：
一、抗炎镇痛：远红外线拥有抗炎镇痛的效果。其可以推动机体内炎症的吸收，同时能够降低神经末梢的兴奋性，进而发挥镇痛的作用。
二、促进血液循环：远红外线具备促进血液循环的功能。这是因为它具有产热的特性，所以能够深入到人体的皮下组织，起到促进血液循环的效用。远红外线的穿透力可到达人体肌肉关节的深处，能够减轻关节疼痛的状况，还能对自主神经进行调节，把人体内老化的一些物质直接通过皮肤代谢出去，从而起到一定的美容功效。
总结概况提示：总的来说，远红外线在抗炎镇痛、促进血液循环以及美容等方面都有着重要作用和功效。