远红外线的作用和功效包括热效应和非热效应。热效应能有效促进人体血液循环、改善新陈代谢；非热效应可使蛋白质分子恢复正常形态结构和传递生物能量。
一、远红外线具有积极的生物学效应，其疗法属于光疗，是物理治疗的一种，在临床中有广泛应用。
1.作用方式多样，比如远红外照射可改善肌肤组织血液循环，干燥皮肤，能用于治疗压疮；远红外穴位敷贴以及各种远红外理疗器材也有相应应用，像通过远红外磁疗贴能治疗慢性疼痛及骨关节疾病等。
2.还可用于临床诊断，例如远红外热像检查能直接反映出急、慢性期颈肩痛患者疼痛区域的温度波动特点，从而为临床诊治提供参考性意见。
目前，远红外对人体的潜在生物效应机制尚需进一步研究，在选择远红外线治疗方式时应先咨询相关医生。
总之，要正确认识和利用远红外线，以发挥其最大的作用和功效。