怀孕时鼻炎犯了，需依据孕妇鼻炎的具体类型，通过物理治疗或鼻腔冲洗等方法进行针对性处理。
一、物理治疗：
1.热敷：妊娠期间孕妇鼻炎发作时，可将热毛巾放置在鼻翼两侧进行热敷。
2.按摩：对鼻部进行由下至上的按摩，这样通常能有效减轻鼻炎症状。
二、鼻腔冲洗：孕妇可运用生理海盐水冲洗鼻腔，以缓解鼻子水肿症状，改善通气功能。其对孕妇副作用较小，使用相对安全。
孕妇在日常生活中应遵循医嘱用药，适度进行运动以提升免疫力，多喝水，远离可能导致过敏的环境，避免食用辛辣刺激食物。一旦症状加重，应及时就医。
总之，怀孕后鼻炎犯了要采取合适的方法进行应对和处理，同时注意各方面的保健措施，以保障孕妇自身和胎儿的健康。