怀孕鼻炎犯了可依据孕妇鼻炎的类型，通过物理治疗、鼻腔冲洗等方法来对症处理。
一、物理治疗：
1.孕妇在妊娠期间鼻炎发作，可以将热毛巾放置在鼻翼两侧进行热敷。
2.还能通过对鼻部进行由下至上的按摩来缓解，这两种方式通常能有效减轻鼻炎症状。
二、鼻腔冲洗：
孕妇可使用生理海盐水冲洗鼻腔，以此缓解鼻子水肿症状，改善通气功能，其对孕妇副作用较小，使用较为安全。
孕妇在日常生活中要按医嘱使用药物，适度进行运动以提高免疫力，多喝水，远离可能导致过敏的环境，避免食用辛辣刺激食物，当症状加重时应及时就医。
总之，孕妇鼻炎犯了要采取合适的方法处理，同时注意生活中的各方面细节，如有异常及时就医。