快速长头发的方法包括食物调理、药物治疗以及日常护理。
一、食物调理：头发生长需要诸多营养物质。饮食中增添如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、瘦肉等营养丰富的食物很有必要。鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，能为头发提供养分；牛奶含有蛋白质、钙等，有助于头发健康；胡萝卜有丰富的维生素A，对头发有益；瘦肉能补充蛋白质等营养成分。这些食物补充了身体所需营养，进而可促进头发的生长。
二、药物治疗：可在医生指导下服用非那雄胺片、养血生发胶囊等药物。非那雄胺片一般能促进头发生长并起到防脱发的作用；养血生发胶囊也有类似功效。
三、日常护理：要格外注重头皮的卫生清洁，选择温和无刺激的洗发水，以防对头皮毛囊造成刺激而影响头发生长。另外，日常生活中需保证充足睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。
总之，想要快速长头发，需要综合运用这些方法，从食物、药物和日常护理等多方面着手。