要想快速长头发，可以尝试以下方法：
1.保持头皮清洁：头皮是头发生长的环境，保持头皮清洁可以促进头发的生长。可以选择适合自己发质的洗发水，每周洗2-3次头发，同时要注意水温不宜过高。
2.按摩头皮：按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，有助于头发的生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，每天按摩5-10分钟。
3.合理饮食：头发的生长需要足够的营养，合理的饮食可以提供头发所需的营养物质。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
4.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发的毛鳞片，使头发变得干枯、易断，影响头发的生长。应该尽量减少烫染的次数，选择对头发损伤较小的产品。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯可以调节身体的内分泌，有助于头发的生长。应该保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度吸烟和饮酒；保持心情愉悦，避免压力过大。
6.药物治疗：如果头发稀疏或脱发严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，来促进头发的生长。
7.植发：如果头发稀疏或脱发严重，可以考虑植发手术。植发是将健康的毛囊移植到脱发区域，使头发重新生长。植发手术需要在正规的医院进行，由专业的医生操作。
需要注意的是，头发的生长是一个缓慢的过程，需要耐心等待。同时，不同人的头发情况不同，适合的方法也不同。如果有头发问题，建议及时咨询医生或专业的发型师，以便找到适合自己的解决方案。