身上和脸上长痘的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，可能会导致激素分泌异常，从而引起长痘。此外，压力过大、经常熬夜等也可能导致内分泌失调。可以通过调整生活习惯、保持心情愉悦等方式来改善内分泌失调的情况。如果情况较为严重，可以咨询医生，使用一些药物来调节内分泌。
2.皮肤清洁不彻底：如果皮肤清洁不彻底，毛孔内的油脂和污垢会堵塞毛孔，导致长痘。因此，保持皮肤清洁是预防长痘的重要措施。可以使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，定期去角质。
3.饮食不规律：饮食不规律，经常吃辛辣、油腻、甜食等食物，也可能导致长痘。因此，要保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、甜食等食物。
4.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，如使用过于油腻的化妆品，或者卸妆不彻底，也可能导致长痘。因此，要选择适合自己肤质的化妆品，并彻底卸妆。
5.细菌感染：如果皮肤感染了细菌，也可能导致长痘。可以使用一些抗菌的护肤品，或者咨询医生，使用一些药物来治疗。
6.遗传因素：长痘也可能与遗传因素有关。如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也可能会增加。
总之，身上和脸上长痘的原因有很多，需要根据具体情况采取相应的解决方法。同时，要保持良好的生活习惯，保持皮肤清洁，饮食清淡，避免熬夜等，这样可以有效地预防长痘。如果情况较为严重，建议咨询医生，使用一些药物来治疗。