160身高女生的标准体重可以用身体质量指数（BMI）来初步衡量，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。成人的BMI正常范围一般在18.5~23.9之间。对于身高1.6米的女生，按照公式计算，标准体重范围大致在5公斤×18.5到5公斤×23.9之间，也就是约59.2公斤~76.6公斤。不过这只是一个参考范围，还可以结合其他方式来综合判断。
通过体质指数计算
体质指数公式： BMI = 体重（kg）÷身高（m）²。对于身高1.6米的女生，当BMI为18.5时，体重=1.6×1.6×18.5=47.36kg；当BMI为23.9时，体重=1.6×1.6×23.9≈61.02kg，所以标准体重范围大概在47.4kg~61.0kg之间。当然，这只是一个普遍适用的参考值，不同人群可能会有差异。
结合体脂率考虑
体脂率角度： 女性体脂率正常范围一般在20%~25%左右。身高1.6米的女生，按照体重范围来换算，当体重在50kg时，体脂率=（50×20%）÷50=20%；当体重在55kg时，体脂率=（55×20%）÷55=20%，随着体重增加体脂率也会相应变化，一般在健康的体脂率范围内，身体状况相对较好。如果体脂率过高，可能存在一些健康风险，比如患心血管疾病等的概率会增加；体脂率过低则可能影响月经周期等生理功能。
从体型综合判断
肌肉量影响： 若女生肌肉量较多，那么体重可能会相对重一些，但这属于正常的健康情况。比如经常进行力量训练的女生，肌肉发达，虽然体重可能在标准范围的上限甚至略高，但身体是健康有型的。而如果是脂肪较多导致体重超出标准范围，那就需要注意通过合理饮食和运动来控制体重。可以通过合理安排饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含营养又低热量的食物；同时坚持适量的运动，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，或者结合力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助维持健康体重。