160女生的身高标准体重可以通过体质指数（BMI）来大致衡量，一般来说，BMI在18.5~23.9之间较为健康，对应的体重范围计算方式为体重（kg）=身高（m）的平方×BMI值。160cm即1.6m，那么标准体重范围大致在1.6×1.6×18.5=47.36kg到1.6×1.6×23.9=61.024kg之间，也就是约47~61公斤。
通过体质指数衡量
BMI计算方式： 体质指数的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。对于身高1.6米的女生，当BMI为18.5时，体重=1.6×1.6×18.5=47.36千克；当BMI为23.9时，体重=1.6×1.6×23.9=61.024千克。所以160女生标准体重在47~61公斤左右属于健康范围。
结合身体成分考量
肌肉含量影响： 如果女生肌肉含量较高，那体重可能会相对重一些，但也属于健康范畴。比如经常进行力量训练的160女生，虽然体重可能在60公斤以上，但因为肌肉紧实，身体脂肪率合适，也是健康的。而如果是脂肪含量过高，即使体重在标准范围内，也可能存在健康隐患，比如体脂过高会增加患心血管疾病等风险。不同体型差异： 骨架大小也会影响体重情况。有些女生骨架小，可能体重在45公斤左右就比较合适；而骨架大的160女生，可能体重到60公斤多也属于正常。所以不能仅以体重数字来判断，还要结合自身的体型特点来看是否健康。
参考健康体脂率范围
女性体脂率参考： 健康的女性体脂率范围一般在20%~25%左右。对于160cm的女生，按照体脂率来算，假设体重是50公斤，那么体脂率=（50 - 50×0.732）÷50×100%？不对，重新计算，体脂率=（身体脂肪重量÷体重）×100%。身体脂肪重量=体重×体脂率。比如体重55公斤，体脂率22%，那么身体脂肪重量=55×0.22 = 12.1公斤，这就是比较健康的体脂情况。如果体脂率过高，即使体重在标准范围内，也需要通过合理饮食和运动来调节。