160厘米身高的标准体重可以通过一些计算公式或参考标准来大致估算，但需要注意的是，这些方法并不能完全准确反映个人的健康状况和体脂肪分布。
一般来说，有以下几种常用的方法来评估体重是否健康：
1.体重指数（BMI）：这是一种常用的衡量体重与身高比例的方法。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。对于成年人而言，BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围。根据这个标准，160厘米身高的标准体重范围大约在47.36至61.18千克之间。
2.其他参考标准：除了BMI，还可以参考其他指标，如腰围、腰臀比等。腰围是衡量腹部脂肪分布的指标，女性腰围通常应小于80厘米。腰臀比则是腰围与臀围的比例，健康的腰臀比通常小于0.85。
需要注意的是，这些标准只是大致的参考范围，个人的健康状况还受到其他因素的影响，如肌肉量、体脂肪率、饮食习惯、运动量等。此外，不同的人群可能有不同的健康标准，例如运动员可能因为肌肉发达而BMI较高，但仍然是健康的。
如果对自己的体重或健康状况有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况进行更详细的评估，并提供个性化的建议。
此外，保持健康的体重还需要综合考虑以下因素：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对整体健康有益。
总之，160厘米身高的标准体重是一个相对的概念，而健康是一个综合的状态。关注自己的身体状况，采取健康的生活方式是最重要的。如果有任何特殊的健康问题或需求，请咨询专业人士的意见。