雌激素能促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟，主要由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。以下这些食物含雌激素相对较多：
一、黑芝麻：黑芝麻有着较高的营养价值，其中富含维生素E、芝麻素、花生酸、芝麻酚等多种营养物质，同时还含有一定量的雌激素，可让女性体内雌激素浓度上升。
二、木瓜：木瓜中富含蛋白酶、氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，且含有较多的植物雌激素。
三、蜂王浆：蜂王浆通常含有一定的雌激素，具有美容养颜、降低血脂等功效，食用蜂王浆能够为身体补充雌激素。
总结概况提示：以上介绍了雌激素的作用以及黑芝麻、木瓜、蜂王浆这几种含雌激素较多的食物及其特点。