关键点：吃糯米胃不舒服的缓解方法包括口服药物、按摩，还需注意清淡饮食等。
一、口服药物：
1.枸橼酸莫沙必利、多潘立酮片等：这些药物能促进胃肠动力，有助于缓解因吃糯米导致的消化不良和胃部不适。
2.健胃消食片、大山楂丸等：可帮助消化，减轻胃部不适症状。
二、按摩：
通过按摩足三里穴、中脘穴、上脘穴等穴位，可以在一定程度上缓解吃糯米后的胃不舒服。
三、饮食注意：
1.清淡饮食：胃部不适期间，要少吃油腻难以消化的食物，避免加重胃部负担。
2.多吃易消化食物：平时多吃富含维生素的蔬菜、水果，尽量多吃粗粮等易消化的食品。
四、适当活动：饭后进行适当活动，能促进肠胃蠕动。
总结：当吃糯米后胃不舒服时，可以通过口服促进胃肠动力和帮助消化的药物、进行穴位按摩，以及注意饮食和适当活动等方式来缓解症状，同时平时也应保持良好的饮食习惯。