吃了糯米胃难受，可根据具体情况采取不同措施。
轻度不适适当活动
若只是轻度胃难受，可适当进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动，帮助糯米消化，一般饭后半小时左右开始活动较好，这样能借助身体运动助力胃肠消化糯米。
饮用温水缓解
喝些温水也可能有帮助，温水能一定程度上稀释胃内糯米，减轻胃部不适感觉，水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激胃部。
针对特殊人群注意事项
对于老年人，本身胃肠功能相对较弱，吃糯米后胃难受更要谨慎处理，除上述方法外，若情况无缓解甚至加重，需格外重视；儿童消化系统发育不完善，吃糯米后胃难受要密切观察，可尝试轻柔按摩腹部帮助消化，但力度要适中。
就医情况判断
如果胃难受症状持续不缓解，或出现剧烈腹痛、呕吐不止等严重情况，应及时就医，医生会根据具体状况进行相应处理，比如可能会进行相关检查来明确胃部情况并给予恰当干预。