脊椎中间一节一按就疼的原因可能是棘上韧带炎、棘突骨折、强直性脊柱炎等，具体如下：
1.棘上韧带炎：长时间低头、伏案工作等，可导致脊椎棘上韧带长期受到牵拉，发生损伤、无菌性炎症，从而出现疼痛。此外，外伤、感染等也可能导致棘上韧带炎。疼痛通常在棘突或棘突间有压痛，有时可向下放射至骶部、臀部及大腿部。
2.棘突骨折：如果脊椎受到直接或间接暴力，可能导致棘突骨折，从而出现疼痛。骨折后，疼痛通常较为明显，且可能伴有局部肿胀、皮下淤血等症状。
3.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，可侵犯脊柱，导致脊柱强直、纤维化，从而出现疼痛。疼痛通常在夜间或休息时加重，活动后可减轻。此外，还可能伴有晨僵、低热、乏力等症状。
4.其他：脊椎肿瘤、感染、椎间盘突出等也可能导致脊椎中间一节一按就疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意休息，避免长时间低头、伏案工作，保持良好的坐姿和站姿。