脊椎中间一节一按就疼，可能与棘上韧带炎、棘突骨折、强直性脊柱炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.棘上韧带炎：
病因：长期低头、伏案工作或外伤等，可导致棘上韧带损伤，发生无菌性炎症。
原理：炎症刺激可引起局部疼痛，按压时疼痛加重。
治疗：
休息：避免长时间低头或伏案工作，适当休息。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，缓解疼痛。
药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
局部封闭：若痛点明确，可进行局部封闭治疗。
2.棘突骨折：
病因：直接或间接暴力可导致棘突骨折。
原理：骨折可引起局部疼痛、肿胀，按压时疼痛加剧。
治疗：
休息：骨折后需卧床休息，避免活动。
药物治疗：可口服活血化瘀、止痛的药物，如云南白药、三七片等。
复位固定：若骨折移位明显，需进行复位固定。
康复治疗：骨折愈合后，需进行康复训练，恢复脊柱的稳定性。
3.强直性脊柱炎：
病因：与遗传、感染、免疫等因素有关。
原理：炎症可侵犯脊柱关节及周围组织，导致疼痛、僵硬。
治疗：
药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等。
物理治疗：可采用热疗、磁疗、光疗等方法，缓解疼痛。
运动治疗：适当的运动可保持脊柱的灵活性，如游泳、瑜伽等。
手术治疗：严重的脊柱畸形可进行手术矫正。
如果脊椎中间一节一按就疼，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行体育锻炼，增强脊柱的稳定性。