孕早期腰疼厉害可能是以下原因导致：
1.生理变化：怀孕后，体内激素水平会发生变化，为了适应胎儿的生长发育，身体会发生一系列的生理变化，其中包括腰部的韧带和关节松弛，以增加腰部的灵活性和稳定性。这种生理变化可能会导致腰部疼痛。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，向前突出，从而增加了腰部的负担。这可能会导致腰部疼痛。
3.缺钙：孕妇在怀孕期间需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，如果钙摄入不足，可能会导致骨质疏松，从而引起腰部疼痛。
4.过度劳累：怀孕后，孕妇的身体会变得更加笨重，行动不便，如果过度劳累，可能会导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰部疼痛。
5.其他原因：如盆腔炎、子宫肌瘤等疾病也可能导致腰部疼痛。
针对孕早期腰疼厉害的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.休息：适当休息，避免过度劳累，尤其是腰部的劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天2-3次，可以缓解腰部疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。
4.补钙：注意补充钙剂，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
6.适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，可以增强腰部肌肉的力量。
如果腰疼厉害，或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在怀孕期间，应注意定期进行产前检查，及时发现和处理问题。