1岁宝宝适宜食用富含维生素和矿物质的水果，像苹果、梨、香蕉等。
一、苹果：富含多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，具备生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。如果宝宝消化不良，可将其榨汁饮用，或者制成苹果泥喂食。
二、梨：含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等，具有清热、解毒、润肺、止咳等作用。可把梨切成小块或榨汁给宝宝喝。
三、香蕉：包含蛋白质、糖类、脂肪等多种营养元素，有清热润肠及防止便秘的功效。对于咀嚼能力欠佳的宝宝，可做成香蕉泥让其食用。
家长需注意，宝宝食用水果一次量不可过多，不能吃冷藏、冷冻的水果，应尽量选择新鲜的时令水果，以防宝宝脾胃虚弱而导致消化不良。
总之，1岁宝宝吃水果要适量且注意选择，这样才能更好地为宝宝补充营养且避免不适。