1岁宝宝适合吃富含维生素和矿物质的水果，像苹果、梨、香蕉等。
一、苹果：富含多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，有着生津、润肺、开胃、止泻、通便等作用。如果宝宝出现消化不良的状况，可以将苹果榨汁饮用，或者制成苹果泥喂食。具体来说，苹果中含有的各类营养物质能很好地满足宝宝的营养需求，其生津润肺等功效对宝宝的健康有益。
二、梨：包含维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，具有清热、解毒、润肺、止咳等功效。可以把梨切成小块给宝宝吃或者榨成汁。梨的这些营养成分和功效对于宝宝的身体有着积极的影响，比如在清热润肺方面能发挥良好的效果。
三、香蕉：含有蛋白质、糖类、脂肪等多种营养元素，具备清热润肠和防止便秘的功能。对于咀嚼能力欠佳的宝宝，可以做成香蕉泥让其食用。香蕉丰富的营养能为宝宝提供能量等，而其清热润肠等功能也有助于宝宝的肠道健康。
家长需要注意，给宝宝食用水果时一次的量不宜过多，不能给宝宝吃冷藏、冷冻的水果，应尽量选择新鲜的时令水果，以防宝宝脾胃虚弱而导致消化不良的症状出现。总之，要科学合理地给宝宝选择和食用水果，以保障宝宝的健康成长。