以下是润色和拓展后的内容：
关键点：一岁多宝宝便秘拉不出来的改善方法包括按摩、热敷、添加膳食纤维、使用肛门润滑剂。
一、按摩：轻柔且有规律地按压宝宝腹部，这一外力作用可助力宝宝肠道增强蠕动能力。通过这种方式，能够促使肠道更有效地推动大便向肛门方向移动，从而有利于大便的排出。
二、热敷：用温度适宜的热毛巾或热水袋等对宝宝腹部进行热敷。热量的刺激能够使肠道蠕动加快，有助于缓解便秘状况，促进大便的顺利排出。
三、添加膳食纤维：要让宝宝多食用蔬菜和水果，以补充足够的膳食纤维，同时还要多喝水。这样可以避免大便过于干燥硬结，使大便保持相对松软的状态，更利于其顺利排出体外。
四、肛门润滑剂：当宝宝的大便卡在肛门处难以排出时，可以在肛门处滴加具有润滑作用的液体。这样能帮助大便更加顺畅地排出，减少宝宝因排便困难而产生的痛苦。
总结概况提示：对于一岁多宝宝的便秘问题，可以综合运用这些方法来改善，以促进宝宝肠道正常蠕动和大便的顺利排出。但如果便秘情况持续不缓解或出现其他异常，应及时就医寻求专业帮助。