哭的头疼眼睛疼可通过多种方式治疗，包括休息、喝水、轻柔按摩、冷敷、热敷等。
一、休息：寻找一个安静的地方，闭上双眼，让自己好好休息一段时间。这样能有效减轻头疼和眼睛疼痛的不适感。休息可以使身体和大脑得到放松，缓解因哭泣带来的紧张和疲劳状态。
二、喝水：哭泣时可能会导致身体脱水，而充足饮水能帮助补充水分，进而缓解头疼与眼睛疼痛。水对于维持身体正常的生理功能至关重要，保持水分平衡有助于减轻不适症状。
三、轻柔按摩：对太阳穴和眉毛之间的区域进行按摩。用指尖轻轻按压这些部位，(1)可以缓解头疼和眼睛疼痛，能放松肌肉并减轻紧张感；(2)促进血液循环，改善局部的供氧和营养供应。
四、冷敷：将冷毛巾或冰袋轻柔地敷在额头和眼睛上。这不但可以缓解头疼和眼睛疼痛的感觉，(1)还能减轻眼睛的肿胀，使眼部组织得到舒缓；(2)消除疲劳感，让眼睛感觉更加清爽。
五、热敷：使用温热的毛巾或热水袋轻轻敷在头部和眼睛周围。这种方式有助于放松肌肉，(1)从而缓解头疼和眼睛疼痛；(2)增加局部血液循环，进一步改善不适状况。
此外，药物治疗、眼保健操等也可辅助治疗哭的头疼眼睛疼。如果上述方法无法有效缓解症状，或者头疼和眼睛疼痛持续较长时间，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
总之，当出现哭的头疼眼睛疼时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解，若症状持续不缓解应及时寻求专业帮助。