大哭后眼睛疼头疼可通过热敷头部或眼部、按摩太阳穴、调整呼吸、休息以及必要时口服止痛药来缓解，若症状未缓解或加重应及时就医，因为此症状可能是哭的时间长或过度换气导致，也可能存在其他健康问题。
大哭后眼睛疼头疼，可以采取以下方法缓解：
1.热敷：用热水热敷头部或眼部。热敷可促进头部血液循环，有助于减轻头痛和眼疼的症状。
2.按摩：适量用食指按摩太阳穴部位，能有效缓解头痛。
3.调整呼吸：通过深呼吸来调整自己的情绪。大哭时可能会过度换气，调整呼吸有助于缓解不适。
4.休息：闭眼休息一会儿，让身体和眼睛得到放松，症状会得到缓解。
5.药物治疗：如果头痛比较严重，可以口服止痛药来缓解。
需要注意的是，大哭后眼睛疼头疼可能是哭的时间较长导致，也可能是哭泣时过度换气引起。如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。