哭泣后眼睛疼头疼，通常是由于情绪激动导致眼压升高、三叉神经痛等原因引起的。可以通过以下方法缓解。
一、冷敷
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.冷敷可以收缩血管，减轻眼部充血和疼痛。
二、按摩
1.轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眉头到眉梢，再从眼角到眼尾，重复数次。
2.按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。
三、休息
1.停止哭泣，找一个安静、舒适的地方休息。
2.闭上眼睛，让眼睛得到充分的放松。
3.可以在休息时听一些轻松的音乐，缓解情绪。
四、药物治疗
1.如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.请按照药品说明书的剂量和使用方法服用药物。
五、就医治疗
1.如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有视力模糊等症状，应及时就医。
2.医生可能会进行眼部检查，如眼压测量、眼底检查等，以排除眼部疾病。
3.根据检查结果，医生可能会给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
总之，哭泣后眼睛疼头疼是一种常见的症状，可以通过冷敷、按摩、休息等方法缓解。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。