容易长妊娠纹的人群和消除妊娠纹的方法如下：
1.皮肤弹性较差的人群：妊娠纹的产生与皮肤弹性有很大关系。如果皮肤弹性较差，在怀孕期间，子宫逐渐增大，皮肤的弹性纤维可能会被拉伸，导致断裂，形成妊娠纹。
2.怀多胞胎的人群：怀多胞胎时，子宫的体积会比怀单胞胎时大很多，这也会导致皮肤的拉伸程度增加，增加妊娠纹的风险。
3.高龄产妇：随着年龄的增长，皮肤的弹性和新陈代谢能力会逐渐下降，这也会增加妊娠纹的形成风险。
4.体重增长过快的人群：怀孕期间，体重增长过快会导致皮肤的拉伸程度增加，增加妊娠纹的风险。
消除妊娠纹的方法包括：
1.坚持按摩：在怀孕期间，可以使用一些专门用于预防和消除妊娠纹的按摩油或乳液，进行按摩。按摩可以促进皮肤的血液循环，增加皮肤的弹性，预防和减少妊娠纹的产生。
2.控制体重：怀孕期间，应该注意控制体重的增长，避免体重增长过快。合理的饮食和适量的运动可以帮助控制体重，减少妊娠纹的产生。
3.使用专门的妊娠纹产品：市面上有很多专门用于预防和消除妊娠纹的产品，如妊娠纹霜、妊娠纹油等。这些产品可以帮助增加皮肤的弹性，预防和减少妊娠纹的产生。
4.激光治疗：对于已经形成的妊娠纹，可以考虑使用激光治疗的方法。激光治疗可以刺激皮肤的胶原蛋白增生，减少妊娠纹的痕迹。
需要注意的是，消除妊娠纹需要一定的时间和耐心，而且效果因人而异。在怀孕期间，应该注意皮肤的护理，预防妊娠纹的产生。如果已经出现了妊娠纹，可以尝试使用一些方法进行消除，但应该在医生的指导下进行。