老是扁桃体发炎可能与多种因素有关。一般来说，人体免疫力低下时更容易频繁发生扁桃体发炎，比如儿童和老年人相对更易出现这种情况。儿童的免疫系统尚在发育中，抵抗力较弱；老年人随着年龄增长，免疫力会逐渐下降。
为何易反复发炎
自身因素： 有些人本身扁桃体隐窝内容易潜藏细菌和病毒，当人体抵抗力下降时，这些潜藏的病原体就容易大量繁殖，从而引发扁桃体发炎。比如长期睡眠不足、营养不良的人，身体抵抗力差，就比较容易反复扁桃体发炎。环境因素： 长期处于污染的环境中，或者经常接触刺激性气体、粉尘等，也会刺激扁桃体，增加发炎的几率。例如在工业污染严重的地区生活，空气中的有害物质会对呼吸道包括扁桃体产生不良影响。
如何增强抵抗力预防
饮食方面： 要保证营养均衡，多摄入富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。每天可以摄入足够的蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体正常的免疫功能。一般建议每天蔬菜的摄入量在300~500克，水果200~350克。生活习惯： 要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，儿童每天需要10~14小时的睡眠时间，成年人也应保证7~8小时的高质量睡眠。还要适当进行体育锻炼，每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上，如散步、跑步、游泳等，增强身体的抵抗力。
扁桃体发炎时的注意事项
饮食禁忌： 扁桃体发炎期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、麻辣烫等，也要少吃过烫、过硬的食物，这些食物会刺激扁桃体，加重炎症。同时要多喝水，保持咽喉部湿润，每天的饮水量最好能达到1500~2000毫升。就医情况： 如果扁桃体发炎频繁发作，比如一年发作4~5次及以上，或者出现高烧不退、扁桃体肿大影响呼吸等情况，就需要及时就医。医生可能会根据具体情况考虑是否进行扁桃体切除手术等治疗措施。