扁桃体老发炎可能与以下因素有关：饮食不当、环境刺激、免疫力低下、病原菌感染、治疗不当。可采取如下措施改善：
一、饮食不当：长期进食辛辣刺激性食物，会刺激口腔组织，易致扁桃体发炎。应增加水分摄入，多食用新鲜水果和蔬菜，饮食以清淡为主。
1.多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出有害物质。
2.新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
二、环境刺激：季节突变或常处于污染环境中，持续刺激扁桃体，易引发炎症。外出时宜佩戴口罩，或更换生活环境。
1.口罩能一定程度上阻挡外界污染物进入呼吸道。
2.良好的生活环境可减少对扁桃体的不良刺激。
三、免疫力低下：自身免疫力受损，防疫能力下降，体内病原体大量繁殖，易使扁桃体出现病变。应适度加强体育锻炼，提升自身免疫力。
1.可选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳等。
2.坚持规律运动有助于增强体质。
四、病原菌感染：若存在鼻炎、咽炎等疾病，受炎症刺激会出现扁桃体发炎反应，常有红肿、疼痛等表现。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、利巴韦林胶囊等药物进行治疗。
1.阿莫西林胶囊可用于对抗细菌感染。
2.利巴韦林胶囊对部分病毒感染有抑制作用。
五、治疗不当：扁桃体发炎后未按医嘱按时按量用药，难以有效控制疾病，会导致反复发作。病情严重者可在医生指导下进行扁桃体剥离术、扁桃体切除术治疗。
1.手术是较为彻底的解决方法之一。
2.但需综合评估后决定是否手术。
日常恢复期间，要养成良好生活习惯，保持口腔卫生清洁，注意多休息。建议及时前往耳鼻喉科就诊，通过详细体格检查、血常规等明确诊断病情。