患有腰间盘突出的病人不建议骑自行车锻炼。
一、骑自行车时身体前倾会增加腰腹部受力。在骑自行车的过程中，人的身体会呈现前倾的状态，这就会使得腰腹部所承受的力量加大。长时间这样，可能会显著增加腰椎部位需要承受的负荷。
二、长时间骑自行车可能使椎间盘内部压力增高。当腰椎部位承受的负荷加大后，会导致椎间盘内部的压力增高，进而使得病情加重，这对椎间盘突出的恢复是非常不利的。
三、患有腰间盘突出的人不宜长时间坐或站以及骑自行车。这类人应尽量避免长时间坐着或者站着，而骑自行车锻炼时人是坐在车座上的，虽然对下肢运动有一定好处，但时间一长，对腰部造成的压力增大，很可能会加重腰椎间盘突出的症状。
四、腰椎间盘突出的人适当骑自行车可行但不能时间过长且不宜作为锻炼方式。适当骑自行车是可以的，但不能时间过长，也不适合将骑自行车作为主要的运动锻炼方式，可以选择三点支撑、五点支撑、小飞燕等方式来进行腰背部功能锻炼，同时也可以进行吊单杠、做仰卧起坐等运动。还需要多注意保暖，避免腰部受凉，并且最好是在医生的指导下进行锻炼，不能过度运动，防止出现腰椎损伤。
总之，对于患有腰间盘突出的病人来说，在运动方面要格外注意，要根据自身情况合理选择运动方式和运动量，遵循医生的建议，以促进身体的康复。