骑自行车对腰间盘突出是否有好处，需要根据实际情况进行判断。
如果腰间盘突出的症状较轻，骑自行车可以锻炼腰背部肌肉，增强腰椎的稳定性，对缓解症状有一定帮助。但如果腰间盘突出的症状比较严重，骑自行车可能会加重症状。
此外，骑自行车时需要注意以下几点：
1.选择合适的自行车：自行车的座垫高度和把手位置应调整到合适的位置，以减少腰部的压力。
2.控制骑行时间和强度：避免长时间或过度骑行，以免加重腰部的负担。
3.保持正确的骑行姿势：身体应保持正直，不要弯腰或扭曲身体，以免加重腰部的压力。
4.注意保暖：腰部容易受到寒冷的刺激，应注意保暖，避免腰部受寒。
总之，骑自行车对腰间盘突出是否有好处，需要根据个人的情况来判断。如果症状比较严重，建议在医生的指导下进行治疗，同时注意休息和保暖，避免腰部受到过度的压力。