患有腰间盘突出的病人不建议骑自行车锻炼。
一、骑自行车时身体前倾会增加腰腹部受力，长时间骑行可能加大腰椎负荷，导致椎间盘内部压力升高，使病情加重，不利于恢复。
二、患有腰间盘突出的人不宜长时间坐着或站着，而骑自行车锻炼时人坐在车座上，虽对下肢运动有益，但时间长了会增大腰部压力，可能加重腰椎间盘突出症状。
三、腰椎间盘突出的人适当骑自行车是可以的，但不能时间过长，且不宜将其作为主要锻炼方式。可以进行三点支撑、五点支撑、小飞燕等腰背部功能锻炼，也可以吊单杠、做仰卧起坐等运动。同时要多注意保暖，避免腰部受凉，最好在医生指导下锻炼，不要过度运动，避免腰椎损伤。
总之，对于患有腰间盘突出的病人来说，在锻炼方面要格外注意，选择合适的方式和适度的强度，以促进身体恢复且避免加重病情。要遵循医生的建议，科学合理地进行锻炼和康复。