关键点：手淫过多早泄需停止或降低手淫频率、适当运动、调整饮食、用药调理、行为训练，严重时需就医。
一、停止或降低手淫频率：过度手淫会使龟头局部敏感度升高，引发早泄。若已有正常性生活，应停止手淫；若没有，则要降低频率，一般以一周一次或两周一次为宜。过度手淫是导致早泄的重要原因之一，控制手淫频率对于改善早泄状况至关重要。
二、适当运动：平日里应多参与体育运动，这不仅能增强体质，还能锻炼骨盆肌，进而增强勃起力度并延长勃起时间，有助于改善早泄，同时也能转移对手淫的注意力。运动对身体的益处颇多，选择适合的运动项目并坚持下去，能有效辅助改善早泄问题。
三、调整饮食：饮食上应增加营养，多进食一些黑色食物，比如果仁、海藻、黑豆等。合理的饮食结构能为身体提供所需营养，对改善早泄也有一定帮助。
四、用药调理：手淫过多易致肾阴虚，可通过滋阴补肾的药物进行调理，如口服六味地黄丸、百合地黄丸等，也可局部用药，如在性生活前于龟头上涂抹利多卡因喷雾剂来抑制射精。不同的药物有不同的功效和适用情况，需要根据具体状况选择合适的药物。
五、行为训练：包括注意力分散法、挤压法、使用安全套法等。这些行为训练方法能在一定程度上帮助控制射精，提高性生活质量。
总之，当出现手淫过多导致的早泄时，应根据具体情况采取相应措施。若早泄情况严重，务必及时到医院就诊，医生会依据患者实际状况制定适宜的治疗方案。