空腹血糖受损的治疗主要通过生活方式干预和定期监测来进行。一般来说，通过积极调整，可有效控制病情发展。
生活方式调整很关键
饮食控制： 要控制碳水化合物的摄入，每天主食的量可控制在200~300克左右，减少精制谷物，增加全谷物和杂豆类的比例。同时，控制脂肪摄入，每日脂肪摄入量占总热量的20%~30%，少吃油炸食品、动物内脏等。还要多吃蔬菜，每天应保证500克以上的蔬菜摄入，蔬菜富含膳食纤维，有助于控制血糖。运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右；也可以选择游泳，每周游泳2~3次，每次30分钟以上。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。
定期监测不能少
血糖监测频率： 空腹血糖受损者应定期监测血糖，建议每周至少监测2~3天，每天监测空腹血糖以及餐后2小时血糖。比如可以选择在每周的不同几天，分别测量空腹血糖和餐后2小时血糖，了解血糖的波动情况。监测时间点： 空腹血糖一般在晨起空腹状态下测量，餐后2小时血糖则是从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。通过定期监测，能及时发现血糖的变化，以便调整治疗方案。
关注身体其他指标
血压控制： 空腹血糖受损者往往合并有代谢综合征，要关注血压情况。一般来说，血压应控制在140/90mmHg以下，如果有合并糖尿病等情况，血压需控制得更严格，应低于130/80mmHg。可以通过低盐饮食来控制血压，每天盐的摄入量应少于6克，多吃芹菜等有助于降压的食物。血脂管理： 也要注意血脂水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）。正常情况下，LDL - C应低于2.6mmol/L，如果合并有心血管疾病风险，应将其控制在1.8mmol/L以下。要减少饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼类，每周至少吃2次深海鱼，同时减少肥肉、黄油等的摄入。