身上和脸上起痘痘的原因及解决方法主要有以下几种：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大或处于焦虑状态，可能导致内分泌失调，使体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而出现痘痘。此外，女性在月经前后，体内激素水平变化也可能导致痘痘加重。在治疗方面，可以在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等进行治疗。
2.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常以及炎症反应等有关。好发于青少年，对青少年的心理和社交影响较大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。在治疗方面，可外用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等维A酸类药物，也可口服抗生素，如四环素类如多西环素、米诺环素等进行治疗。
3.过敏：如果使用了某些化妆品、护肤品或接触到花粉、尘螨等过敏原，可能导致皮肤过敏，出现痘痘样皮疹。在治疗方面，首先要避免再次接触过敏原，同时可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，也可外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解症状。
4.其他：此外，饮食因素、遗传因素、毛囊皮脂腺导管角化异常等也可能导致身上和脸上起痘痘。
需要注意的是，不同原因导致的痘痘治疗方法不同，因此，如果身上和脸上的痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免过度清洁或使用刺激性化妆品，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。