痔疮塞回去不出来可以通过一些方法来处理，首先可以尝试用温水坐浴，每次坐浴15~20分钟，能促进肛周血液循环，缓解痔疮水肿，有助于将痔疮更好地塞回。
手动塞回的正确操作
姿势选择： 可以采取侧卧位或者膝胸位，侧卧位时膝盖弯曲，身体向一侧倾斜；膝胸位则是双膝跪地，胸部贴近床面。这两种姿势能让肛门放松，方便操作。清洁手部： 操作前要彻底清洁双手，避免细菌感染肛门部位。可以用肥皂仔细清洗双手后擦干。然后轻轻将痔疮部位托住，缓慢轻柔地往肛门内推送，直到完全塞回。
辅助用药帮助塞回
外用痔疮膏： 像马应龙麝香痔疮膏等，在塞回痔疮前涂抹适量，能起到消肿、止痛、润滑的作用，让塞回过程更顺利。不过这类药物孕妇慎用，对其中成分过敏者禁用。中药坐浴方： 比如用苦参、黄柏、金银花等中药煎水坐浴，也有消肿的效果，一般每天坐浴1~2次，每次15分钟左右，连续坐浴3~5天可能会让痔疮更容易塞回。但中药坐浴需要在医生指导下进行，避免自行用药不当。
日常护理防止脱出
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、苹果、燕麦等，每天保证摄入25~30克膳食纤维，能保持大便通畅，减少便秘对痔疮的刺激，降低脱出的几率。同时要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易引起肛周血管充血，加重痔疮症状。避免久坐久站： 每坐或站30~40分钟就起身活动5~10分钟，可以做一些简单的深蹲动作或者散步，促进肛周血液循环，减轻痔疮压力。长时间久坐久站会使肛门部位血液回流不畅，加重痔疮脱出风险。养成良好排便习惯： 每天尽量定时排便，排便时间控制在5分钟以内，不要在厕所长时间玩手机、看书等。如果有便秘情况，可以在医生指导下适当使用缓泻剂，如乳果糖口服液等，但不能长期依赖泻药。