眼睛不舒服的原因包括生理性因素、病理性因素和其他因素。生理性因素常见于用眼疲劳、异物入眼等，可通过适当休息、清除异物等缓解，若症状未缓解则可能是病理性因素或其他因素所致，需到眼科检查明确病因并针对性治疗。
一、生理性因素：
1.用眼疲劳：因工作或学习长时间看电脑、手机、书本等会导致用眼过度，眼睛出现轻度不适。可减少用眼频率，避免长时间使用电子产品，让眼睛充分休息，比如走出室内眺望远方、多看绿色植物，给眼睛做局部热敷或按摩以促进周围血液循环等，观察症状是否缓解。若出现干眼症，需滴用人工泪液以缓解症状。
2.异物入眼：灰尘、风沙等异物入眼会导致眼睛不舒服，不能用力揉眼以免发炎。异物留置在结膜囊内会出现眼部异物感、结膜充血、结膜分泌物增多等症状，可用生理盐水或自来水冲洗，也可滴眼药水促使异物排出。若感觉眼睛进入尖锐异物如玻璃、铁皮等，则需尽快到医院让医生处理。日常出门风大时需做好防护措施如戴护目镜等。
二、病理性因素：
1.屈光不正：远视、近视、散光均会有不同程度的视物不清和眼睛不舒服，不矫正时会很难受。可到医院验光检查是否有屈光不正，必要时需配戴眼镜，也可通过手术矫正。
2.结膜炎、角膜炎：近期若眼屎增多或眼睛明显充血，可能为细菌、病毒感染引起，可到医院由医生诊断，可能需要遵医嘱使用阿昔洛韦滴眼液、氧氟沙星滴眼液等进行治疗。
3.结膜结石：由坏死细胞或代谢物堆积在结膜下导致，若有明显症状可到医院挑出结石，症状随之消失。
4.青光眼：伴有视力下降、畏光、流泪、眼胀等症状，可能与遗传因素有关，可通过药物治疗如毛果芸香碱，严重时需手术治疗以减少眼组织损害和降低眼压。
5.麦粒肿：为睑腺开口堵塞引起的无菌性炎症，建议使用妥布霉素眼药水，口服消炎药。同时要忌辛辣、刺激食物，养成良好生活习惯。
三、其他因素：
眼部外伤：会导致眼功能和结构损害，如眼内前房、玻璃体腔积血，也会出现眼睛不适感。需到医院及时处理，使用止血药物如止血敏，若积血不能彻底吸收则需及时手术治疗。
总之，当眼睛出现不舒服时，要根据具体情况判断原因，并采取相应措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。