身上起红疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现。以下是一些应对建议：
1.注意皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。
2.寻找并避免接触过敏原或刺激物，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
4.根据病因和症状的严重程度，选择合适的治疗方法。
荨麻疹和湿疹：可以使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解瘙痒，外用糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏）等治疗。
虫咬性皮炎：可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等止痒，如有感染，可外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）。
5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。不同病因引起的红疙瘩，治疗方法可能不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，尤其是对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群。此外，如果红疙瘩伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医。