眼睛干涩、看东西模糊的原因和解决方法主要有以下几点：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等近距离用眼，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力模糊。
解决方法：避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。保持正确的用眼姿势，距离电脑屏幕至少50厘米，屏幕亮度适中。
2.环境因素：干燥、多风、有烟尘等环境，会使眼睛表面的水分蒸发过快，导致眼睛干涩。
解决方法：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。避免长时间暴露在干燥、多风的环境中，出门佩戴太阳镜或护眼罩。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会导致眼睛炎症、分泌物增多、干涩、疼痛、视力模糊等症状。
解决方法：及时就医，根据医生的建议使用眼药水或眼药膏进行治疗。同时，注意眼部卫生，避免揉眼。
4.全身疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、干燥综合征等，可能会影响眼部的正常功能，导致眼睛干涩、模糊。
解决方法：积极治疗原发病，控制血糖、血脂等指标。定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部并发症。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会引起眼睛干涩、视力模糊等副作用。
解决方法：如果是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐下降，导致眼睛干涩、模糊。
解决方法：使用人工泪液等眼药水缓解症状，保持眼部湿润。同时，注意眼部保健，如热敷、按摩等。
7.其他因素：长期佩戴隐形眼镜、过敏、营养不良等也可能导致眼睛干涩、模糊。
解决方法：根据具体情况选择合适的隐形眼镜，并注意正确的佩戴和护理方法。避免接触过敏原，保持营养均衡。
总之，眼睛干涩、看东西模糊可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，注意眼部保健，保持良好的用眼习惯和生活方式，有助于预防和缓解眼部不适。