通常情况下，孕妇物理降温的方法包括冷敷、补充水分、热水泡脚等。
一、冷敷：当孕妇出现发烧发热状况时，身体温度会显著升高。此时，通过将冰水或冰袋敷在身体表面，利用蒸发吸热的原理，可使皮肤表面的热量被吸收，进而实现降温的目的。所以，冷敷是孕妇物理降温的方法之一。
二、补充水分：孕妇发烧发热时，身体因温度过高会导致水分以及盐分大量流失。而饮用白开水后，可以促使身体血管扩张，增强血液循环，提升基础代谢水平，这有利于热量从机体散发出去，从而达到降温的效果。因此，补充水分也是孕妇物理降温的重要方法。
三、热水泡脚：孕妇发烧发热时，用热水泡脚能使脚底穴位以及脉络得到疏通，让血液循环变得通畅，这样能够起到缓解身体疲劳、减轻不适感等作用。同时，热水泡脚后身体会出汗，热量随之散发，也就能够起到降温的效果。故而，热水泡脚属于孕妇物理降温的方法。
总之，孕妇可根据自身实际情况选择合适的物理降温方法来缓解发烧发热症状。