怀孕血糖高可吃谷物类、豆类及根茎类粗粮。具体有玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有马铃薯、山药等。孕妇做糖耐量检查发现血糖升高，大夫会建议改善生活方式，饮食上限制主食摄入，增加粗粮摄入。粗粮制作可粗细搭配吃、单独吃，若粗粮升糖指数高，可少食多餐改善血糖水平。还要补充维生素、蛋白质和矿物类膳食纤维，单纯粗粮加膳食纤维后控制血糖效果更好。
一、怀孕血糖高可食用的粗粮类型：
1.谷物类粗粮，如玉米、小米、红米等，富含膳食纤维等营养。
2.豆类粗粮，像红豆、黑豆、白豆等，能提供多种营养成分。
3.根茎类粗粮，包括马铃薯、山药等，有一定的营养价值。
二、对于血糖高孕妇的建议：
1.改善生活方式，尤其是饮食方面要重视。
2.限制主食摄入，同时增加粗粮的摄入量。
三、粗粮的食用方式：
1.可以粗细搭配一起吃。
2.也可单独服用。
3.针对升糖指数较高的粗粮，采取少食多餐的方式来调节血糖。
四、其他注意事项：
1.要补充维生素、蛋白质和矿物类膳食纤维。
2.单纯粗粮结合膳食纤维，能更好地控制血糖。
总之，怀孕血糖高的孕妇要合理选择和食用粗粮，并注意搭配其他营养元素，以更好地控制血糖，保障自身和胎儿的健康。