孕妇血糖高在选择粗粮时，应遵循适量、多样化的原则。以下是一些适合孕妇血糖高时食用的粗粮：
1.燕麦：富含膳食纤维，可延缓血糖上升速度。
2.荞麦：含有铬，能增强胰岛素功能，促进机体利用葡萄糖。
3.玉米：膳食纤维含量较高，有助于控制血糖。
4.紫薯：富含花青素，具有抗氧化作用，能辅助调节血糖。
5.绿豆：属于低血糖生成指数食物，适合血糖高的孕妇食用。
6.红豆：富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
需要注意的是，虽然粗粮对血糖控制有益，但也应注意食用量，同时搭配其他食物，以保证营养均衡。此外，还应遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。