三角肌疼痛可能由多种原因引起。一般来说，肩部过度使用、外伤以及一些疾病都可能导致三角肌疼痛。比如，长时间进行肩部重复性动作，像频繁打羽毛球、游泳等，可能在几周内就会引发三角肌疼痛。
运动相关因素导致的三角肌疼痛
过度使用： 如果进行高强度的肩部力量训练，且训练后没有充分休息，就容易使三角肌疲劳受损，进而产生疼痛。例如，每周进行3次以上高强度肩部推举训练，持续2 - 3周后，部分人可能出现三角肌疼痛。外伤磕碰： 肩部受到直接撞击，比如被球类击中或者摔倒时肩部着地，会直接损伤三角肌，引起疼痛。这种情况下，受伤当时可能就会感觉三角肌部位刺痛或胀痛。
疾病因素引发的三角肌疼痛
肩周炎： 肩周炎患者会出现三角肌区域的疼痛，同时伴有肩关节活动受限。一般在50岁左右的人群中较为常见，发病率约为2% - 5%。早期可能只是三角肌轻微疼痛，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，肩关节活动范围越来越小。颈椎病： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出压迫神经根时，可能会放射到三角肌部位引起疼痛。有研究表明，约10% - 15%的颈椎病患者会出现肩部三角肌区域的牵涉痛。疼痛可能伴随上肢麻木等症状。
其他因素导致的三角肌疼痛
感染性疾病： 某些病毒感染，如流感病毒感染后，可能会出现全身肌肉酸痛，包括三角肌。一般流感患者中约有30%会出现不同程度的肌肉疼痛，其中就包括三角肌。药物副作用： 个别药物可能会引起肌肉疼痛的副作用，如他汀类药物，虽然发生概率较低，约为1% - 2%，但也有部分人在服用他汀类药物后出现三角肌疼痛。